Łokieć golfisty – przyczyny bólu

Łokieć golfisty wynika z przeciążenia mięśni i ścięgien w okolicy łokcia. Chociaż ta dolegliwość często dotyka golfistów, to nie tylko oni są narażeni na jej wystąpienie. Inne przyczyny bólu łokcia golfisty to:

• ciągła i powtarzająca się aktywność, która przeciąża mięśnie i ścięgna w okolicy łokcia, na przykład u osób pracujących z myszką komputerową lub narzędziami ręcznymi,
• brak odpowiedniej rozgrzewki przed treningiem,
• niewłaściwa technika podczas ćwiczeń
• urazy.

Łokieć golfisty- objawy

Objawy bólu łokcia golfisty obejmują ból i sztywność w okolicy łokcia. Ból może promieniować do nadgarstka i kciuka. Często pojawia się podczas wykonywania ruchów, które wymagają użycia mięśni przedramienia, takich jak uściskanie, podnoszenie lub obracanie przedmiotów. Objawy te mogą zaostrzyć się podczas wykonywania tych ruchów przez dłuższy czas.

Diagnoza bólu łokcia golfisty

Jeśli podejrzewasz, że cierpisz na ból łokcia golfisty, należy skonsultować się z fizjoterapeutą lub lekarzem. Specjalista zdiagnozuje ból łokcia golfisty na podstawie objawów i przeprowadzi badanie fizykalne, w tym testy ruchowe. Może również zalecić badanie obrazowe, takie jak rentgen lub rezonans magnetyczny, aby wykluczyć inne przyczyny bólu.

Leczenie bólu łokcia golfisty

Leczenie bólu łokcia golfisty zależy od nasilenia objawów. W większości przypadków zaleca się leczenie zachowawcze, które obejmuje:

– fizjoterapia, które obejmuje rozluźnienie mięśni i zmniejszenie stanu zapalnego, świetnie sprawdza się fala uderzeniowa
– odpoczynek i unikanie aktywności, która wywołuje ból
– zażywanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych
– stosowanie lodu w celu zmniejszenia bólu i obrzęku

W przypadkach, gdy objawy są poważne lub nie ustępują po kilku tygodniach leczenia zachowawczego, lekarz może zalecić leczenie farmakologiczne lub zabieg chirurgiczny.

Zapobieganie bólowi łokcia golfisty

Łokieć golfisty to uciążliwa choroba. Najlepszym sposobem zapobiegania jej jest jest unikanie nadmiernego obciążania mięśni i ścięgien w okolicy łokcia. Należy pamiętać o odpowiedniej rozgrzewce przed treningiem i stosować odpowiednią technikę i sprzęt sportowy. Warto również wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie przedramienia, które pomogą zapobiec bólowi łokcia golfisty.

Podsumowanie

Ból łokcia golfisty to powszechna dolegliwość, która dotyka zarówno golfistów, jak i innych osób wykonujących powtarzające się ruchy w okolicy łokcia. Przyczyny bólu łokcia golfisty to przeciążenie mięśni i ścięgien oraz urazy. Objawy obejmują ból i sztywność w okolicy łokcia. Leczenie bólu łokcia golfisty zależy od nasilenia objawów i może obejmować leczenie zachowawcze, fizjoterapeutyczne lub farmakologiczne. Najlepszym sposobem zapobiegania bólowi łokcia golfisty jest unikanie nadmiernego obciążenia mięśni i ścięgien, stosowanie odpowiedniej techniki i sprzętu sportowego oraz wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie przedramienia.